Ingredienti:

  • 40g di quinoa soffiata 
  • 120g avena tostata
  • 25g miglio soffiato
  • 20g semi di zucca
  • 20g semi di lino
  • 1 cucchiaio semi di chia
  • 30g di nocciole tostate
  • da aggiungere ogni volta se si vuole mele disidrata (disidrata con il microonde) + cannella

 

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