Ingredienti per 1 persona:

  • 1 banana
  • 1/2 mela
  • 5 mandorle
  • 125g di yogurt bianco
  • 1 cucchiaio di semi di lino
  • 1 cucchiaio di fiocchi d’avena
  • 1/2 limone

In un frullatore unire lo yogurt, la banana, la mela tagliata a dadini e il succo di limone. Lavorali fino ad ottenere una crema omogenea. In un macina caffè macinare i semi, le mandorle e l’avena. Mescolare tutti gli ingredienti insieme e servire. Se non si ha il macina caffè si possono frullare tutti gli ingredienti

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