Infiammazione ed alimentazione

 Una dieta antiinfiammatoria, può servire come terapia complementare in diverse situazioni con l’obiettivo di ridurre l’infiammazione e prevenire o curare le patologie che ne derivano. Utile se si soffre di: artrite reumatoide psioriasi malattie croniche intestinale sindrome metabolica asma colite diabete obesità malattie cardiovascolari lupus morbo di Hashimoto Una dieta di questo tipo è molto […]

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Come tener controllato il colesterolo

In primis ricordo che l’assunzione di colesterolo tramite l’alimentazione blocca la produzione interna attraverso l’inibizione del HMGCoA-reduttasi, l’enzima che catalizza la prima reazione chimica del processo che porta alla sintesi di colesterolo da parte delle cellule epatiche. Quindi non dobbiamo eliminare le uova completamente dall’alimentazione, ma si possono mangiare in modo bilanciato, anche 5 alla […]

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Latte vegetale- Quale scegliere?

Latte vegetale.. Quale scegliere?🤔Per chi soffre di problemi gastrointestinali, intolleranza al lattosio, allergia alle proteine del latte, colesterolo alto dovrebbe bere latte vegetale. Ma quale?Al latte vegetale molte volte vengono aggiunti vitamine D e B12 o calcio, poiché sono poco presenti, mentre a quello derivante da cereali gli oli vegetali (es. girasole) per aumentare il […]

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Acqua con un sapore diverso

Acqua Detox Da esteticanova QUATTRO DETOX WATER PERFETTE PER L’ESTATE Il clima è torrido e la prova costume è arrivata. Niente di meglio di una bevanda che rinfresca e migliora il fisico. Le acque detox sono fresche, facili da fare e comode da bere. Sono tra le poche cose buone a fare veramente bene.Ed è per questo che […]

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Come combattere la cellulite a tavola e non solo

Non ci sono diete magiche che fanno scomparire la cellulite, ma sicuramente una dieta equilibrata, insieme all’attività fisica mirata può migliore la situazione. Maggiori dettagli sulla cellulite sull’articolo NO DIETE RESTRITTIVE, poiché causano un aumento delle cortisolemia, con perdita di tono muscolare e aumento del grasso sottocutaneo. NO DIETE FORTEMENTE IPOSODICA: non bisogna eliminare completamente […]

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Consigli per la cottura di verdura e ortaggi

Un problema nella cottura di verdura e ortaggi è la perdita di molte vitamine, poichè molte di queste sono termolabili. Qui sotto sono elencati alcuni consigli per evitarne la perdita: Evitare di bollire le verdure, nel caso utilizzare poca acqua ed utilizzarla come brodo per minestre, zuppe o per preparare altri piatti. Si a cotture […]

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Frutta e verdura di stagione

Sentiamo sempre dire di mangiare frutta e verdura di stagione, ma sapete come mai e quali sono? I motivi sono semplici: Costano di meno perché non c’è bisogno di utilizzare energia esterna per alimentare le serre, ma questi crescono con la luce della nostra stella, il Sole. Presentano la giusta quantità di nutrienti (vitamine e […]

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